Nuestros pensamientos influyen en gran manera la forma en la que nos sentimos y cómo vemos las situaciones que enfrentamos.
Cierra el mes con agradecimiento y empieza el nuevo pensando y declarando cosas buenas para todas las áreas de tu vida y verás cómo cambia tu perspectiva ante los retos que te esperan.
¡Solo con eso ya tendrás un mejor mes!
Los investigadores aún exploran los efectos del pensamiento positivo y del optimismo en la salud. Los beneficios para la salud que es posible que el pensamiento positivo proporcione incluyen los siguientes:
- Aumento de la expectativa de vida
- Tasas más bajas de depresión
- Niveles más bajos de sufrimiento emocional y dolor
- Mayor resistencia a las enfermedades
- Mayor bienestar psicológico y físico
- Mejor salud cardiovascular y menor riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares
- Menor riesgo de muerte por cáncer
- Menor riesgo de muerte por afecciones respiratorias
- Menor riesgo de muerte por infecciones
- Mejor capacidad de afrontar una situación difícil durante las dificultades y los momentos de estrés
La planificación se trata de definir cada paso con el fin de cumplir pequeños logros encaminados a cumplir una meta más grande. Planificar permite prevenir problemas que se pudieran presentar o, en su defecto, tener tiempo para solucionar y sobreponerse ante cualquier contratiempo que surja fuera de lo establecido.
Planificar te permite:
- Utilizar el tiempo adecuadamente
- Alcanzar más rápido la meta
- Autodisciplina y motivación
- Retroalimentación
- Autoconocimiento y persistencia
Aquí debajo te dejo una serie de herramientas que vamos a estar usando en Mujeres Vanya ( https://www.instagram.com/mujeresvanya/ ) las cuales nos van a ayudar a desarrollar pensamiento positivo para declarar cada inicio de mes y para la planificación de este. Descárgalos completamente gratis y manos a la obra!!
Descargando todos estos pdf puedes hacer tu propia agenda de planificación ya sea mandando a anillar o encuadernar. Para esto te dejo aquí debajo la PORTADA Y CONTRAPORTADA de esta agenda. Si la quieres personalizada con tu nombre contacta a Pachy ( wa.me/573002649982 ) que por solo $2.000 pesitos colombianos te ayuda a que tu agendita esté marcada.
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