La creación de hábitos comienza desde que nacemos. Establecemos rutinas de comida, de sueño, de higiene, de estudio, etc. Crear hábitos es hacer lo mismo con regularidad durante largo tiempo.
Quejarse permanentemente, llegar tarde a las citas, comer a determinadas horas, hacer la cama, bañarte todos los días, entre muchos otros, son hábitos que has asimilado y que realizas de manera inconsciente, sin pensarlo. El cerebro se ha acostumbrado a todo esto.
La incorporación de hábitos en tu vida promueve patrones nuevos de pensamiento hasta que progresivamente se va dejando de actuar de determinada manera o haciendo acciones nuevas que se convertirán en rutinas.
Los malos o buenos hábitos han comenzado siendo pequeñas acciones que haciéndolas repetidas veces han llegado a ser parte de tu vida, y ahora te identifican: eres puntual (o no), eres educado, fumador, comes sano, haces deporte, etc. Es difícil deshacerse de los malos hábitos, pero no es imposible, y pueden sustituirse siempre y cuando estés consciente de que los tienes y a la vez estés interesado en cambiarlos. Para ello Pachy y yo hemos creado un DIARIO DE HÁBITOS el cual te va a ayudar organizar tus hábitos o incorporarlos a tus rutinas.
En este Diario vas a encontrar:
- Inicio de Mes: Establece las metas mensuales y dibuja o recorta y pega tu mapa de sueños enfocado a aquello que se puede cumplir en un mes.
- Fin de Mes: Un espacio para escribir todo lo que aprendiste en el mes que acaba de culminar, evaluar el o los hábitos que más te gustaron. Puedes agradecer por los logros, por las bendiciones y sorpresas del mes que termina y es donde despides en agradecimiento por todo eso pero dispuesta a lo que viene adelante.
- Inicio de Semana: Es un espacio donde vas a plantear las metas de la semana que emprendes. Vas a hacer un Check List del desarrollo de los hábitos semanales que vemos y hablamos en Mujeres Vanya. También vas a escribir 3 afirmaciones para que las apropies para tu vida y vas a anotar la promesa de Dios que te acompañará, leerás y volverás a leer durante toda la semana.
- Final de la Semana: Al final de la semana vas a agradecer por los logros, por las metas superadas o alcanzadas etc. Vas a escribir sobre tu experiencia en la visita semanal a la casa de Señor y vas a decretar en AHORA sobre esta semana que culmina.
- Diario lado A: Aquí vas a recordar diariamente los sueños que plantaste para alcanzar en un mes en el mapa de sueños. Recordarlo todos los días en posicionarlo en tu mente para trabajar en ello sin olvidarlo. También vas a hacer tus declaraciones, vas a escribir lo que Dios dice que eres, lo que Dios dice que puedes ser y hacer. Plantea también las 2 personas y las dos situaciones por las que quieres orar al día. Para alimentar el hábito de la lectura vas a encontrar un espacio donde vas a escribir lo que rescatas de lo que leíste en el día. Sin olvidarnos del tiempo con Dios que es super importante, escribe la cita Bíblica y la meditación de esta. De tu devocional, destaca lo que vas a enseñar o compartir de lo que aprendiste con otros personas. En Alma escribe ese pensamiento malo pero inmediatamente reemplázalo por uno bueno. Decláralo! Y escribe finalmente un mensaje motivacional en el que vas a estar meditando todo el día mientras realizas tus tareas del día.
- Diario lado B: Diariamente también vas a agradecer por 5 cosas, las que quieras, pero vamos a crear el hábito de ser agradecidas con Dios todos los días. Piensa en uno de los sueños que hayas puesto en el mapa de sueños y vas a escribir lo que en este día vas a hacer para convertirlo en realidad. En esta hojita también puedes escribir un análisis al final del día de cómo fue tu alimentación, tu hidratación, tu outfit, actividad física y finanzas. Al mismo tiempo encontramos unos espacios para escribir aquello que te dices cuando te miras al espejo, ese pequeño o grande regalo que te das a ti misma como amor propio (no siempre tiene que ser material, regalarte unos minutos o unas horas para consentirte a ti misma como una limpieza facial, una hidratación para el cabello, etc. Vas a poder escribir también sobre un tiempo que pases en familia y un tiempo que pases con otra persona al que llamaremos servicio. Estos espacios son para compartir personal o virtualmente con otras personas y hacer de estos momentos un servicio a Dios.
Este Diario de Hábitos puedes conseguirlo por solo $28.000 de manera digital y personalizado con tu nombre con mi amiga Pachy haciendo click en este link que te llevará a conversar con ella a su whatsapp. El Diario se te entrega en formato PDF, de esta manera puedes usarlo de estas tres formas:
- Imprimirlo en casa conforme vas necesitando las semanas.
- Mandarlo a imprimir y encuadernar o argollar.
- Usarlo digitalmente si tienes Ipad.
Anímate a llevar tu vida más organizada estos últimos 4 meses del año con esta hermosa herramienta que hemos diseñado para ti.
Nos seguimos viendo en historias y en vivos en Mujeres Vanya, ahí pronto voy a explicar también como se diligencia este Diaria por si te queda alguna duda. Dios te bendiga sobreabundantemente!!
-Caya-
